X
تبلیغات
تغذیه...سلامتی...تناسب اندام...زیبایی

تغذیه...سلامتی...تناسب اندام...زیبایی

رهنمودهای دکتر خدادادی در مورد تغذیه و سلامتی(قسمت دوم)

چشم

غذاهاو کارهای مفید برای چشم: هویج - جگر- کدوتنبل - گوجه فرنگی-لیموترش- روزی ۶ لیوان آب (نیم ساعت قبل ازغذا و ۲ساعت بعد غذا)- سوپ جو- راحتی مزاج- سیب کامل- انبه

غذاهاو کارهای مضر برای چشم: یبوست داشتن- ماکارانی- ماست- آب خوردن بین غذا - تنقلات مصنوعی - بیسکوییت- غذاهای ساندویچی- دیرخوابیدن و دیربیدار

بینی

برای رفع التهاب بینی (گرفتگی بینی): یک دوم استکان عرق نعنا+یک ق م عسل را در یک قطره چکان میریزیم و هر یک دقیقه یک بار ۵ قطره دربینی می ریزیم به مدت ۵ دقیقه

گوش

برای رفع وزوز گوش :

۱- غلظت خون را پایین بیاورید

۲- روزی ۶ لیوان آب بخورید. ماست و چای نخورید. مایعات بین غذا نخورید.

۳- از گوش پاک کن استفاده نکنید.

۴- قبل از حمام یه قطره روغن بادام تلخ در گوش بریزید و بعد از یک ساعت با دستمال تمیز کنید

۵- رنگ ادرار نباید رنگی باشد

برای رفع درد گوش:

آب پیاز را گرفته و روی پنبه بریزید و بزنید به گوش. بعد از دو ساعت خوب میشود. یا اینکه دو ق م روغن زیتون را گرم کنید و داخل گوش بریزید

کلیه

امام رضا (ع): کلیه مرکز شادی و کبد مرکز غم است.

غذاها و کارهای مضر برای کلیه:غذاهای تبلیغاتی- سوسی و کالباس- شیرینی- چای - نوشابه- آب یخ- عصبی شدن- رنگ موی شیمیایی

غذاها و کارهای مفید برای کلیه:آب- کاهو- سیب - مغز بادام - لیموترش تازه- انجیر- عسل - خیار

برای درمان سنگ کلیه:پوست خربزه و دانه های آن را آسیاب کرده  میخوریم. پوست خربزه ادرار آور است و پوشال خربزه سنگ شکن است.

برای رهایی از دردکلیه:پونه کوهی ۱ ق+ آویشن شیرازی ۱ق م + ۵/۲ لیوان آب. به مدت سی دقیقه دم کرده و با عسل شیرین کرده و گرم گرم میخوریم.

کبد

بزرگترین غده در بدن کبداست. کبدتولید خون می کندو انبار آهن ، قند، چربی و انزیمها است . سعی کنید همیشه به طرف پهلوی راست بخوابید چون کبد سمت راست است و نباید روی آن فشار بیاید.

غذاهای مضر برای کبد:چای - سرخ کردنیها - غذای چرب- سیر داغ- پیاز داغ- ادویه جات تند- همراه غذا مایعات خوردن- تخم مرغ - داروهای شیمیایی- ماست- تنقلات شور- تبلیغاتیها - روغن سرخ کردنی- شیرینهای قنادی- ساندویچ- غذاهای فریز شده- غذاهای زودپز شده- غذاهای مایکروفری

غذاهای مفید برای کبد:آب - میوه جات- سالاد- لیموترش- سوپ جو- آلو بخارا- زرشک- عسل- هسته میوه ها - قارچ

آب لیموترش+ پرتقال+سیب+نارنج= برای رفع خستگی و رفع کسالت کبد

بهترین دارو برای پایین آوردن آنزیمهای کبد انار است.

یبوست و درمان آن

یبوست مادر بیماریهاست و  ایجاد چاقی ، بوی بد دهان، و خرابی پوست میکند. غذا نبایدبیش از ۲۴ ساعت در روده بماند. در اثر یبوست غذا بیش از حد دربدن می ماند و سمی میشود. یبوست انسان را عصبی میکند و همچنین ایجاد نارحتی معده و آسم میکند.

غذاهایی که برای رفع یبوست مفید است:

سوپ جو- الو بخارا- کیوی- هویج پخته شده- روغن زیتون - خوردن میوه جات با پوست- خوردن آب ولرم در صبح ناشتا-

معده

برای درمان زخم معده عسل را موم بخورید . برای نفخ معده بعد از غذا چیز شیرین نخورید بلکه فقط چیز تلخ بخورید. چای برای معده مضراست برای ناراحتی معده از دم کرده زنیان استفاده کنید. خوردن شیرینی زیاد ایجاد سردرد میکند.

ادامه دارد.....

+ نوشته شده در  سه شنبه بیستم دی 1390ساعت 22:14  توسط ما دوتا  | 

رهنمودهای دکتر خدادادی در مورد تغذیه و سلامتی(قسمت اول)

پوست:

اگر ناراحتی پوستی از گرمی باشد پیشانی و گرده جوش میزند ولی اگر از سردی باشد پوست خشک شده و ترک میزند.

برای داشتن پوستی زیبا و شفاف:

-        بعداز غذاهای سرخ کرده  خرما- انجیر- توت و کلا گرمیجات نخورید تا جوش نزنید

-        آب گرم چربی زیر پوست را ازبین میبرد و پوست را شل و  خراب میکند{فقط با آب سرد پوست صورت را بشویید}

-        برای سلامتی پوست ویتامین ب زیاد مصرف کنید

-        سرخ کرده و شیرینیهای مصنوعی ویتامین ب را از بین میبرد

-        یبوست پوست را خراب و تیره میکند

-        برای التیام سوختگی، زخم و ناراحتی های پوستی لباس قرمز بپوشید

-        برای رفع جوش صورت از پیاز استفاده کنید

-        روزی 6لیوان آب بنوشید

-        روغن بادام تلخ و خود بادام تلخ برای پوست بسیار مفید است

 

مو و خوش اندامی:

-        ماست ایجاد موخوره میکند.

-        روغن بادام تلخ برای مو بسیار مفید است

-        برای رفع پف بدن: ته خیار،کاهوو مغز بادام بخورید

-        غذاهای چرب و شیرین ایجاد لکه های قهو ه ای در بدن میکند و ریزش مو میآورد.

-        خوردن نوشابه و آب با غذا ایجاد لکه های سیاه روی پوست می کند، رنگ صورت و پوست را تیره میکند و ایجاد خارش، خشکی و ترک خوردن پوست میکند

-        سردی زیاد ایجاد پیسی میکند

-        برای رفع چربی شکم: ورزش + روزی چند تا سیب کامل+ رژیم غذایی مناسب

ماسک ویتامینه: صورت را باصابون بادام یا زیتون می شوییم ، پس از خشک شدن یک ق چ عسل+چند قطره آب لیمو ترش تازه ماسک میکنیم روی صورت به مدت 30 دقیقه بماند.

 

ماسک برای رفع جوشهای سرسیاه: 2ق چ آرد جو + آب. بعد از شستن صورت با صابون بادام ، خمیر را روی صورت ماسک میکنیم و قبل از خشک شدن خمیر ، ان را می شوییم.

 

طرز تهیه ریمل گیاهی : ظرف خالی ریمل را خوب می شوییم سپس چندقطره روغن زیتون یا بادام و کمی سرمه داخل آن میریزم و خوب تکانن میدهیم تا خوب مخلوط شود

 

استخوانها:

غذاهای مفید برای استخوانها:

کشک، کنجد، بادام، فندق، پسته، گردو، انواع کلم، نور آفتاب ، نعنا و پونه ، پیاز ، سبزیجات و میوه جات، برنج کته، روغن زیتون

برای دردهای استخوانی، یک ق م دارچین را با نصف ق م زنجبیل در یک لیوان آب جوش دم میکنیم و با عسل شیرین کرده و میل میکنیم

 

غذاهایی که برای استخوان مضر میباشد:

-                    ترشی- ماست پاستوریزه- مرغ ماشینی- غذاهای سردی بخش- ماهی – اب یخ- ساندویچ- سیب زمینی زیاد- برنج سفید آبکش شده- عدس- میوه جات ترش و کال- سوسیس و کالباس- بالا و پایین رفتن از پله ها

 

معجون برای پوکی استخوان:

چهار مغز+ کنجد+ پونه کوهی+ زنیان+ زیره سبز+ زیره سیاه+ رازیانه+سیاهدانه+ کشک+جوزهندی+ زعفران. همه اینها را آسیاب کرده و مخلوط میکنیم و روزی یک قاشق میخوریم

 

طرز تهیه یه غذای مفید برای استخوان:

هفته ای یک بار ازاین سوپ جو میل کنید تا هیچوقت به درد استخوانی مبتلا نگردید:

پاچه گوسفند+ هویج + سبزیجات+یک قاشق زنجبیل+ روغن زیتون+ یک لیوان جو

برای درمان دیسک کمر:

ده تا رطب تازه بدون هسته را با یک ق م زنجبیل سائیده مخلوط کرده به صورت خمیر در آورده و این خمیر را روی یک عدد دنبه به پهنای کف دست و قطر نیم سانت مالیده و آنرا درست روی گودی کمر گذاشته و میگذاریم به مدت ۴۸ ساعت بماند. این کار را هفته ای دوبار انجام میدهیم بعد از یک الی دوماه دیسک درمان میشود.

پ.ن: دوستان ما این مطالب رو از سی دی دکتر خدادادی جمع آوری کردیم و اینجا نوشتیم اگر نامرتب است و اشتباه نوشتاری دارد به بزرگی خودتان ببخشید. انشاالله مابقی را سر فرصت مینویسیم

 

 

 

+ نوشته شده در  دوشنبه دوازدهم دی 1390ساعت 10:16  توسط ما دوتا  |